O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização que surgiu em 2014, com o intuito de destacar a importância da saúde mental, um tema muitas vezes negligenciado, mas fundamental para o bem-estar geral. O movimento acontece durante o mês de janeiro, um período em que as pessoas costumam refletir sobre o ano que passou e fazer planos para o futuro.
A ideia central é que, assim como dedicamos tempo para cuidar da saúde física, devemos dar a mesma atenção à saúde emocional e psicológica. Durante o Janeiro Branco, são promovidas ações e campanhas para incentivar a reflexão sobre a vida mental das pessoas, abordando questões como ansiedade, depressão, estresse, transtornos emocionais, entre outros. Além disso, a campanha busca desmistificar o estigma relacionado a problemas psicológicos, incentivando as pessoas a procurarem ajuda profissional quando necessário, sem vergonha ou medo de julgamento.
O movimento também procura criar um espaço para o autoconhecimento e o cuidado preventivo. Em muitos casos, a saúde mental é “deixada de lado” até que a pessoa chegue a um ponto de crise, e a ideia do Janeiro Branco é justamente promover a conscientização antes que isso aconteça.
Durante este mês, são realizadas palestras, eventos, atividades de psicologia, além de campanhas nas redes sociais para espalhar a mensagem de que a saúde mental é essencial para uma vida equilibrada. A campanha também alerta para a importância de buscar apoio em momentos difíceis, seja por meio de terapias, grupos de apoio ou mesmo conversas com amigos e familiares.
Portanto, o Janeiro Branco é um convite para refletirmos sobre nossa saúde mental, entendermos nossas emoções e, se necessário, tomarmos ações para melhorar nossa qualidade de vida emocional. Afinal, ter saúde mental é fundamental para uma vida plena e feliz.
Endereço da OTICS-Rio IMPP: Av. Venceslau Brás, 65 – Botafogo, Rio de Janeiro.
